В какой позе мы проводим весь день? В пробке, в метро, в офисе, за компьютером и т. д. Узнали себя по картинкам ? Длительное положение головы в наклоненной позе, например когда вы читаете что-то со смартфона или играете с ним, приводит к повышенным нагрузкам на позвоночник. Спазм и напряжение мышц спины и шеи (трапециевидной мышцы, лестничных). Боли в голове усталость головокружение...